SUP yoga
SUP yoga
Yoga-houdingen op een wiebelend board, balancerend op het water. SUPyoga klinkt misschien heel uitdagend voor je balans, maar het is vooral ook heel ontspannend, leuk en een unieke ervaring. Met suppen kom je al in een flow en doordat je op het water en buiten bent, kom je tijdens een peddeltochtje ondanks de inspanning geestelijk helemaal tot rust. De combinatie van sup met yoga ligt dus helemaal voor de hand. Vind je suppen leuk en heb je iets met yoga, kom dan naar een van onze SUP Yoga lessen.
SUP yoga les
We beginnen de les met een Yoga warming up aan de kant en deels op het board. We peddelen vervolgens naar een geschikte locatie op de plas. Daar doen we verschillende yogahoudingen die geschikt zijn om te doen op een sup en peddelen we weer terug. Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben. De oefeningen zijn aan te passen naar wat jouw lichaam kan. Heb je geen ervaring met suppen, vragen we je eerst mee te doen met de SUP get UP beginnersles!
prijs: enkele yogales €20,- | combiprijs €35,- (SUP get UP + yoga les)
tijd: 1,5 uur
SUP yoga workshop
Regelmatig organiseren we samen met verschillende yogascholen en -docenten een SUPyoga workshop. Dit is een uitgebreide SUPyoga les waarbij er ook een korte introductie zal zijn over suppen. We beginnen de workshop met uitleg van de basistechniek, materiaal en veiligheidsaspecten. Vervolgens gaan we het water op en krijg je de tijd om te wennen aan de balans op het board, peddelen we een stukje en zoeken we een plek op waar we de les vervolgen met yogahoudingen op het board.
prijs: yogaworkshop €35,-
tijd: 2 – 2,5 uur
Bergse Plassen | WV Aegir, prinsemolenpad 4 | Rotterdam
| Datum | tijdstip | yogadocent | type les | prijs | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | |||||
| Nieuwe data volgen nog! | |||||
Goed om te weten!
- Je kunt gewoon in sport/yogakleding mee doen. Doe diverse laagjes aan… Er is natuurlijk een kans dat je nat wordt, maar neem een reserve setje kleding mee in je tas.
- Neem een handdoek en een flesje water mee.
- Je spullen kunnen tijdens de les in de auto of trailer van SUP’s UP achtergelaten worden.
SUP yoga docenten
De SUP’s UP werkt samen met verschillende yogadocenten en yogascholen.
Kristina Morros
De uit Alabama afkomstige Kristina geeft les in hotyoga in Breda en aerial yoga in Eindhoven. Tijdens haar zomers in Alabama en Florida heeft ze de afgelopen jaren veel ervaring opgedaan met SUP yoga. Ze is dit seizoen SUPer enthousiast om dit ook in Nederland te gaan doen!
Kristina: “Yoga settles my mind and keeps me centered. It truly makes me stronger: physically, mentally, and emotionally. It all comes together now that I have reached the point where I can teach others to achieve that same goal. I helped teach Aerial Yoga at the Dutch Yoga Festival 2014 on Terschelling Island in the North of The Netherlands. The sheer positivity, the commitment and the incredible response from the people there made one thing clear to me. Collectively looking into the deeper dimensions of the body, mind, and spirit is such a powerful experience that it will motivate anyone to positively share it with others. As a teacher, I am dedicated to do exactly that.” Meer info
Ter info: Kristina spreekt goed Nederlands, maar geeft (bij voorkeur) de lessen in het engels. Lessons are in English!
Annick Halier
Annick geeft Hatha Yin yoga en Vinyasa Flow op verschillende locaties in Rotterdam. Ook geeft ze specifieke lessen in Zwangerschapsyoga.
Annick: “In mijn lessen staan compassie en plezier centraal, ik geloof dat iedereen vanuit zijn eigen niveau werkt en de gelegenheid moet krijgen om op een rustige en soms uitdagende manier zijn eigen grenzen te verkennen. De bewustwording van het lichaam, door te werken met de ademhaling en meditatie, de rust uit de Hatha yoga, gecombineerd met het actieve, speelse en krachtige van de Vinyasa Flow is voor mij de ideale basis voor een leuke les!” Meer info
Workshop SUPyoga op maat
Wil je ook een SUPyoga les organiseren met jouw yogaschool, neem dan contact op. Op aanvraag organiseren we ook SUP Yoga op maat op voor groepjes van minimaal 6 personen. Leuk als invulling van een teamdag waarin balans centraal staat. Neem contact op voor de mogelijkheden.